Possuimos grupos de yoga que favorecem na melhora de sua qualidade de vida. Esta é uma prática antiga que possui mais de 5 mil anos e que tem por objetivo unir o corpo, a mente e o espírito. Possibilitando que as pessoas se reconectem com sua verdadeira essência, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas), concentração (dharana), meditação (dhyana), princípios e rotinas de vida (gama, niyama) e autocontrole (pratyahara).
SAIBA MAIS
Segundo o mestre espiritual Sri Sri Ravi Shankar, “A yoga te dá o poder de se sentir do jeito que você quer se sentir, a qualquer momento, sem ser vítima dos seus próprios sentimentos. Yoga te faz uma pessoa independente”.
Esta prática contribui para uma maior consciência corporal e respiratória, para o aumento da energia mental e física, a maior disposição para atividades do dia a dia, estabilidade emocional, aumento de flexibilidade e relaxamento muscular.
